GÜNLÜK TÜKETİLMESİ GEREKEN SU MİKTARI
Günde tüketmemiz gereken su miktarı, kişiden kişiye değişir. Kilonuz, egzersiz programınız, gün içerisindeki aktifliğiniz, metabolizma hızınız vs gibi durumlar sebebiyle su tüketimi değişmektedir. Örneğin; spor yapan kişilerin normal içmesi gereken su miktarından ortalama 1 litre daha fazla su içmesi gerekmektedir. Bu yine egzersizden egzersize değişen bir durumdur.
Ortalama olarak bir insanın günlük tüketmesi gereken su miktarı aşağıdaki tabloda verilmiştir:
Bir yanıt bırakın