TOK KALMAYA YARDIMCI BESİNLER
Diyet yaparken yaşanan en büyük sorunlardan biri de: düşük kalorili beslenmeden kaynaklanan ve bir türlü geçmek bilmeyen açlık hissi. Yediğinizde uzun süre tok tutan bazı […]
chia tohumu
CHİA TOHUMUNUN MUCİZEVİ ETKİLERİ
Nedir bu Chia Tohumları? Son yıllarda bu küçük tohumlar büyük önem kazanmıştır. Çünkü bunlar, önemli bir Omega3 kaynağıdır. Bu yağ asidinden yararlanmak için tohumun öğütülmesi veya […]