ET BENLERİNDEN KURTULUN
Soğan ve Tuz ile Et Benlerinizden Kurtulun! Soğanda bulunan sülfür bileşeni bu problemi yok etmeye yarayan antibakteriyel özelliklere sahiptir.etben Malzemeler 1 soğan 1 yemek kaşığı […]
diet
TOK KALMAYA YARDIMCI BESİNLER
Diyet yaparken yaşanan en büyük sorunlardan biri de: düşük kalorili beslenmeden kaynaklanan ve bir türlü geçmek bilmeyen açlık hissi. Yediğinizde uzun süre tok tutan bazı […]
GÜNDE NE KADAR SU TÜKETMELİYİZ?
GÜNLÜK TÜKETİLMESİ GEREKEN SU MİKTARI Günde tüketmemiz gereken su miktarı, kişiden kişiye değişir. Kilonuz, egzersiz programınız, gün içerisindeki aktifliğiniz, metabolizma hızınız vs gibi durumlar sebebiyle […]
STARBUCKS İÇECEKLERİNİN KALORİLERİ
STARBUCKS İÇECEKLERİ KAÇ KALORİ? Çoğu zaman canımız kahve istediğinde ilk uğradığımız duraklardan biri olan Starbucks’ta içtiğimiz kahvelerin kalorisini biliyor musunuz? Bazıları gerçekten masumken bazıları ise […]
ZERDEÇAL İLE SAÇLARINIZI BOYAYIN!
Zerdeçal ile saçınızı nasıl boyayabilirsiniz? ZERDEÇAL Daha az pahalı ve daha doğal bir yöntem arıyorsanız, kendi saç boyanızı zerdeçal gibi bir baharattan yapabilir ve kendisini uygulayabilirsiniz. […]
FİT KURU ÜZÜM TOPLARI
DİYET KURU ÜZÜM TOPLARI Diyetin şüphesiz en fazla zorlayan yanlarından biri: ani gelen tatlı krizleridir. Genelde böyle zamanlarda hemen en yakınımızdaki çikolatayı, tatlıyı midemize indirerek […]
EVDE 5 HAREKETLE GÖBEĞİNİZİ ERİTİN!
EVDE 5 HAREKET İLE SIKI BİR KARNINIZ OLSUN Göbekteki yağ fazlalığı birçoğumuz için büyük bir baş ağrısı olmuştur. Bu alandaki aşırı yağ, güzelliğimizi ve sağlığımızı etkiler. İşte […]
DİYETTE KAHVALTI ÖNERİLERİ
DİYETTE KAHVALTI ÖNERİLERİ Normal beslenme düzeninde olduğu gibi, diyetteyken de kahvaltı en önemli öğünlerden biri. Hatta en önemlisi.. Yeterli miktarda karbonhidrat, protein ve yağ içeren […]