ŞEKERSİZ, FİT KAKAOLU PUDİNG
ŞEKERSİZ, FİT, SAĞLIKLI KAKAOLU PUDİNG TARİFİ Puding, hem pratikliği; hem de lezzeti oluşundan dolayı çok sevilen tatlılar arasındadır. Diyette ya da şekersiz yaşam stilinizde puding […]
sağlıklı yaşam
ALOE VERANIN MUCİZEVİ 9 YARARI
Aloe vera: Bilmeniz ve uygulamanız gereken 13 fayda Sağlığımızı iyileştirmek için bu bitkinin şaşırtıcı iyileştirici özellikleri: Aloe vera kremler ve şampuanlar üretiminin yanı sıra sağlık […]
TOK KALMAYA YARDIMCI BESİNLER
Diyet yaparken yaşanan en büyük sorunlardan biri de: düşük kalorili beslenmeden kaynaklanan ve bir türlü geçmek bilmeyen açlık hissi. Yediğinizde uzun süre tok tutan bazı […]
GÜNDE NE KADAR SU TÜKETMELİYİZ?
GÜNLÜK TÜKETİLMESİ GEREKEN SU MİKTARI Günde tüketmemiz gereken su miktarı, kişiden kişiye değişir. Kilonuz, egzersiz programınız, gün içerisindeki aktifliğiniz, metabolizma hızınız vs gibi durumlar sebebiyle […]
GRİPTEN KURTARAN MUCİZEVİ ÇORBA!
GRİP DÜŞMANI SARIMSAK VE SOĞAN ÇORBASI! Soğan ve sarımsak, sağlık için potansiyel olarak yararlı olabilecek bazı bileşikler içerir. Bu nedenle, soğan ve sarımsaklı çorba tüketiminin gribe […]
SİYAH NOKTALARI YOK EDEN MASKE
SİYAH NOKTALARA VEDA ETTİREN MASKE Siyah noktalar birçoğumuz için korkulu rüya.. En çok da burun bölgesinde kendini gösteren bu siyah noktalardan kurtulmak aslında çok kolay! […]
ZERDEÇAL İLE SAÇLARINIZI BOYAYIN!
Zerdeçal ile saçınızı nasıl boyayabilirsiniz? ZERDEÇAL Daha az pahalı ve daha doğal bir yöntem arıyorsanız, kendi saç boyanızı zerdeçal gibi bir baharattan yapabilir ve kendisini uygulayabilirsiniz. […]
FİT KURU ÜZÜM TOPLARI
DİYET KURU ÜZÜM TOPLARI Diyetin şüphesiz en fazla zorlayan yanlarından biri: ani gelen tatlı krizleridir. Genelde böyle zamanlarda hemen en yakınımızdaki çikolatayı, tatlıyı midemize indirerek […]
EVDE 5 HAREKETLE GÖBEĞİNİZİ ERİTİN!
EVDE 5 HAREKET İLE SIKI BİR KARNINIZ OLSUN Göbekteki yağ fazlalığı birçoğumuz için büyük bir baş ağrısı olmuştur. Bu alandaki aşırı yağ, güzelliğimizi ve sağlığımızı etkiler. İşte […]
DİYETTE KAHVALTI ÖNERİLERİ
DİYETTE KAHVALTI ÖNERİLERİ Normal beslenme düzeninde olduğu gibi, diyetteyken de kahvaltı en önemli öğünlerden biri. Hatta en önemlisi.. Yeterli miktarda karbonhidrat, protein ve yağ içeren […]